Доказано и научно обосновано, что физическая активность является важным фактором в сохранении и укреплении здоровья. Оптимальная двигательная активность положительно влияет на все системы нашего организма и необходима каждому человеку в любом возрасте.

Установлено, что современные люди всё меньше двигаются. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) каждый четвертый взрослый человек в мире физически неактивен. Гиподинамия является одним из основных факторов риска развития заболеваний и способствует преждевременному увяданию организма. У физически неактивных людей риск ранней смертности гораздо выше по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени двигательной активности.

Таким образом, ведение активного образа жизни, регулярные физические упражнения и отказ от пассивности являются главными факторами в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни!