Слово «здоровье» первоначально означало «целостность». Забота о нашем душевном здоровье остается важным фактором с точки зрения общего состояния здоровья человека.

Как сохранить психическое здоровье? Советы врачей помогут!

- Не скрывайте эмоции, делитесь чувствами с окружающими!

- Учитесь волевым усилием переключать эмоции с негативных на позитивные! Известный немецкий врач Альберт Швейцер не раз повторял: «Все люди имеют в своем организме своего доктора, и нужно только разбудить его - это будет самая большая победа. Этот доктор - положительные эмоции».

- Старайтесь видеть в любой ситуации светлые стороны, не зацикливайтесь на неприятностях и они быстрее уступят место радостным событиям!

- Позитивное восприятие жизни не только помогает избежать нервных стрессов, но и способствует более высокому качеству жизни!

- Окружайте себя добрыми людьми, красивыми вещами, ешьте из красивой посуды!

- Важно высыпаться, ночной сон должен быть не менее 8 часов!

- Старайтесь сохранять физическую активность! Совершайте пешие прогулки! Предпочитайте активный отдых!

- Соблюдайте режим труда и отдыха!

- Правильно питайтесь!

- Не пренебрегайте профессиональной помощью, если в ней есть необходимость!