Глазные болезни офисных работников

Статичное положение тела, многочасовая работа за компьютером, нахождение под кондиционером в душном помещении, нерегулярное питание и постоянные стрессы не могут не сказаться на здоровье, из-за чего офисные работники сталкиваются с различными заболеваниями, в том числе и с поражением глаз.

Наиболее распространенными офисными заболеваниями глаз являются:

• Зрительный компьютерный синдром;
• Астенопический синдром;
• Синдром « сухого глаза»;
• Прогрессирующая миопия.

Компьютерный зрительный синдром – это состояние глаз, характеризующееся дискомфортными ощущениями, которые возникают вследствие продолжительного пребывания за экраном компьютера или другого гаджета. По статистике, от КЗС страдает подавляющее большинство офисных работников.

Ощутить первые проявления компьютерного синдрома можно уже на 2-3 часу пребывания за монитором, которые будут выражаться в виде:

• Сухости глаз;
• Болевых ощущений;
• Небольшого «тумана» перед глазами;
• Светочувствительности.

По мере усугубления ситуации,отсутствия должного отдыха, жалобы будут только усиливаться, из-за чего человек может отметить:

• Ухудшением остроты зрения;
• Сложностями в процессе фокусировки взгляда;
• «Мушки» перед глазами;
• Блики перед глазами;
• Резь, ощущение «песка» в глазах;
• Боль в области глаз, шеи, спины;
• Периодическое потемнение в глазах.

К причинам, провоцирующим появление компьютерного зрительного синдрома, относятся:

• Работа с неестественной «картинкой». Пиксели, из которых формируется изображение на экране компьютера, обладают неестественной в сравнении с природными объектами яркостью и цветопередачей, из-за чего глазу приходится прикладывать намного больше усилий, чтобы воспринимать транслируемые по ту сторону монитора изображения четко. Всё это, в конечном итоге, и приводит к перенапряжению зрительного анализатора. Конечно, современные модели компьютеров имеют более экологичную для глаз цветопередачу, однако это всё равно не обеспечивает 100% их защиту;
• Не скорректированные рефракционные аномалии (миопия, гиперметропия, астигматизм)
• Статичное положение на протяжении длительного времени. Большинство офисных работников редко покидают рабочее место в течение дня, проводят в статичном положении по 6-8 часов подряд. Всё это приводит к нарушению кровоснабжения, мышечным спазмам, головным болям;
• Несоблюдение правильного расстояния между глазами и монитором:
• Отсутствие отдыха между работой за компьютером, длительная фокусировка взгляда на близком расстоянии, из-за чего глаза утрачивают способность фокусировать четкую картинку на дальнем расстоянии, а также «хронически пересыхают», что в конечном итоге приводит к развитию близорукости и синдрома «сухого глаза»;
• Неудобное рабочее место (касается стола, стула, степени освещенности пространства);

Астенопический синдром – по сути тот же компьютерный зрительный синдром, сопровождаемый хронической зрительной усталостью, которая проявляется не только во время работы за компьютером, а вообще при любой зрительной активности, будь то чтение с бумажных носителей, управление транспортным средством;

Симптоматически полностью совпадает с КЗС.

Синдром «сухого глаза» –пересыхание слизистой оболочки глаза и роговицы.

Спровоцировать возникновение синдрома «сухого глаза» могут:

• Кондиционеры, вентиляторы, пересушивающие воздух в офисе;
• Пыль;
• Табачный дым и др;

Симптоматический синдром «сухого глаза» может проявляться такими жалобами:

• Жжение;
• Ощущения инородного тела;
• Зуд;
• Покраснения;
• Слезоточивости.

Отсутствие лечения данного патологического состояния также чревато развитием более серьезного офтальмологического явления.

В большинстве случаев для устранения перечисленных офтальмологических явлений достаточно полноценного отдыха от компьютера на протяжении выходных. Если же по истечении этого промежутка времени симптоматика сохраняется, а в последствии продолжает усугубляться, необходимо записаться на прием к офтальмологу.

Что касается профилактических мероприятий, предупреждающих возникновение офисных глазных болезней, то они могут включать в себя:

• Грамотную организацию рабочего пространства;
• Регулярные паузы между работой за компьютером;
• Использование увлажняющих глазных капель, а также специальных компьютерных очков;
• Выполнение гимнастики для глаз;
• Регулярное посещение врача-офтальмолога.

Врач-офтальмолог высшей квалификационной категории ГБУ РО ОКБ им.Н.А. Семашко Огольцова Т.В.