Лето еще не собирается сдавать свои права, и впереди нас ждут дни с температурой около 30 градусов. В жаркую и солнечную погоду главная опасность – тепловое перегревание человека. Симптомы теплового удара: покраснения кожи, сухость слизистых оболочек, учащенное дыхание, сильная жажда, подъём температуры тела.

Чтобы этого избежать, соблюдайте правила поведения при сильной жаре: носите светлую воздухопроницаемую одежду, головной убор; избегайте физических нагрузок, чаще находитесь в тени; воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа. Другие советы для облегчения своего состояния смотрите в видео-комментарии нашего врача Любови Николаевны Мартьяновой