С 07.04.2024 года стартовала Неделя подсчёта калорий.

Ожирение входит в группу так называемых «болезней цивилизации».В настоящее время ожирение – бич не только развитых (как было принято считать раньше), но и развивающихся стран. Лишний вес и ожирение приводят к серьезным проблемам со здоровьем, которые заметно снижают качество жизни. Человек, который заботится о своем здоровье, всегда предпринимает попытки, чтобы сбросить лишний вес.

У всех людей разный метаболизм, и каждый организм сжигает получаемую энергию со своей скоростью. Подсчет калорий – популярный метод контроля своего веса. Рассчитав количество энергии, которое необходимо организму, можно скорректировать питание так, чтобы не допускать перееданий. Метод подсчета калорий предполагает разумный подход к питанию без стресса и серьезных ограничений. Вы не травмируете свой организм, сажая его на жесткую диету.

С подсчетом калорий у вас будет полноценный питательный рацион, поэтому такой способ похудения не наносит вреда для организма, в отличие от различных монодиет и голодовок. Вы можете не исключать из меню ваши любимые продукты, главное укладываться в рамках коридора калорийности.

Именно подсчет калорий является первым шагом на пути к правильному, здоровому, сбалансированному питанию. Вы приучитесь следить за питанием и обдуманно подходить к выбору продуктов.

Правильное питание – профилактика ожирения! Давайте считать калории!

Живите полноценной жизнью!