Гипертония – заболевание коварное. Вроде ничего не болит, но она может укоротить жизнь на 10-20 лет. Для большинства взрослых людей нормой сегодня считается нахождение артериального систолического (верхнего) давления в пределах 110-139 мм рт. ст. и диастолического (нижнего) – 70-89 мм.рт.ст. Стойкое повышенное давление может долгие годы протекать бессимптомно, поэтому-то гипертонию считают коварной болезнью.
Чем опасна гипертония?
Часто АД «бьет» по органам- мишеням» процесс без должного лечения может стать необратимым:
1) Мозг – развитие патологии сосудов, что приводит к слабоумию, инсультам, ухудшению функции памяти;
2) Сердце – систематическое повышение АД приводит к потере эластичности стенок сосудов, появлению атеросклеротических бляшек, дальнейшему сужению просветов. Это цепи одного звена, которые заставляют сердце работать с повышенной нагрузкой. Развивается стенокардия, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность.
3) Почки –нефросклероз и почечная недостаточность, которая провоцирует дальнейшее развитие гипертонии.
4) Глаза – поражение сосудов сетчатки.
5) Печень- цирроз
6) Поджелудочная железа – панкреатит.
7) Половая система – дисфункция.
Что должен знать гипертоник?
1) Пациент может самостоятельно измерять АД с помощью автоматических и полуавтоматических приборов, но не все больные это правильно делают. Сидя в удобной позе ; рука располагается на столе на уровне сердца, манжета накладывается на плечо, нижний край ее выше на 2 см локтевого сгиба. Исключается употребление кофе и крепкого чая, не рекомендуется курить 30 минут до измерения, отменяется прием симпатомиметитков , в том числе глазные капли и назальные . АД измеряется в покое после 5- минутного отдыха, период отдыха после физической нагрузки должен быть увеличен до 15-30 минут.. Размер манжеты должен соответствовать размеру руки. Для пациентов, страдающих ожирением, стандартного размера манжеты может быть недостаточным для получения достоверных результатов АД. Гипертоникам рекомендовано мерить давление в среднем 3 раза в день как минимум 2 раза подряд с перерывом 2-3 минуты.
2) Гипертоникам рекомендуется поддержание массы тела с ИМТ (индексом массы тела) около 25 кг/м2 и окружность талии <102 см у мужчин и < 88 см у женщин. Следите за своим весом!
3) Каждый человек, беспокоящийся о своем здоровье, должен знать, какой у него холестерин уже в 25-30 лет, поскольку потом может быть поздно. Но часто бывает, что показатели вроде бы в норме, а болезнь прогрессирует. Уровень общего холестерина не всегда повышен при гипертонии, но его избыточное количество удваивает угрозу возникновения инсульта или инфаркта.
4) Кроме того, нужно помнить, что физический труд двояко влияет на людей с гипертонической болезнью. Гиподинамия, как известно, содействует развитию и прогрессу артериальной гипертензии, тогда как избыточная физическая нагрузка может быть причиной инсульта, инфаркта миокарда или внезапной смерти. На начальных стадиях заболевания она расширяет сосуды, снижает артериальное давление. При тяжелой и средней форме гипертонии (диастолическое давление от 100 или 110 мм. рт. ст.) и у нетренированных людей среднего и старшего возраста физические напряжения могут спровоцировать гипертонический криз. Поэтому в таких случаях нужно подготовиться к физическому труду, с помощью гипотензивных препаратов стабилизировать артериальное давление и перед работой не забывать принимать профилактические препараты, которые стабилизируют работу сердечно-сосудистой системы. Запрещается заниматься гипертоникам бодибилдингом, любые силовые тренировки, поднятие большого веса и длительная аэробика.
5) Необходимо отказаться от жирной пищи, выпечки, алкогольных напитков (предел гипертонику в сутки 40 гр. красного вина), кофе и крепкого чая, поваренной соли ( до 3-4 г в сутки), сигарет, сладких газированных напитков.
6) Для людей с диагнозом гипертония противопоказана работа, связанная с большими физическими или эмоциональными нагрузками, ночные смены, продолжительный рабочий день, работа в шумной обстановке. Если стресса нельзя избежать, нужно научиться контролировать эмоции и отдыхать.
7) При повышенном давлении стоит избегать походов в бани, парилки и сауны. Любое повышение температуры скажется на сердце и сосудах. Атмосферное давление и АД человека взаимосвязаны ! У гипертоников обычно сразу оно поднимается, как только атмосферное начинает падать.
8) Без постоянного пожизненного приема медикаментов хорошее качество жизни невозможно.
Таким образом, чтобы болезнь не развивалась, нужно скорректировать свой образ жизни и питания, принимать лекарственные препараты, проходить обследования и постоянно контролировать давление.
И когда больной имеет повышенное давление, но лечится, то может достаточно долго жить
Главное – не потерять время, когда болезнь еще поддается лечению.

Материал подготовила:

ГБУ РО ОКБ им. Семашко

врач – терапевт приемного отделения Юдина В.В.