ОКБ им. Н.А. Семашко напоминает: забота о психическом здоровье - важная часть общего благополучия. Ответственное отношение к своему эмоциональному состоянию помогает сохранить внутреннее равновесие и работоспособность.

Основные принципы сохранения психического здоровья:

1. Соблюдайте баланс труда и отдыха;

2. Регулярно занимайтесь физической активностью;

3. Контролируйте уровень стресса и высыпайтесь;

4. Поддерживайте доверительное общение;

5. Не откладывайте обращение за помощью при тревоге или выгорании.

Врачи отмечают: забота о себе - проявление зрелости и ответственности.

Берегите внутреннее спокойствие - оно основа здоровья и гармонии.