Сахарным диабетом болеют миллионы людей. Заболевание напрямую связано с наследственной предрасположенностью, питанием, малоподвижным образом жизни. Диабетом страдают дети, подростки, мужчины и женщины. Выделяют диабет I типа, при котором наследственность и перенесенные вирусные инфекции приводят к острому, очень опасному и тяжелому заболеванию. Глюкоза, как важнейший компонент, поступающий с пищей, и, обеспечивающий человека энергией, при диабете не расщепляется, повышая уровень сахара в крови. Диабет особенно опасен для детей тем, что при присущем им ускоренном обмене веществ, диабет развивается также быстро и зачастую врачи сразу ставят диабет I типа. Пожизненный прием инсулина в этом случае – единственный способ сохранить жизнь. Диабет у женщин развивается при менструации или климаксе, назначении противозачаточных средств, гормональных изменениях во время беременности. Гестационный сахарный диабет у беременных может пройти после родов. Любой сбой в гормональной системе, вносит дисбаланс в деятельность эндокринной системы и приводит к сахарному диабету II типа. Мужчины страдают сахарным диабетом, но откладывают визит к врачу даже тогда, когда появляются явные признаки диабета: постоянная жажда, частое мочеиспускание, сухость слизистых оболочек.
Диабет II типа лучше поддается профилактическим мерам. Чтобы избежать риска на протяжении всей своей жизни принимать инсулин, следует следить за своим здоровьем. Так, неправильное питание способствует нагрузке на поджелудочную железу и провоцирует развитие диабета, поэтому необходимо исключить продукты с повышенным содержанием консервантов. Ожирение также считают причиной развития сахарного диабета. Женщины набирают вес быстрее мужчин. Жесткие диеты неприемлемы, они только усугубят положение и навредят организму. Достаточно исключить из своего рациона жареные, жирные, острые блюда, а кондитерские изделия заменить на полезные овощи, фрукты, ягоды, орехи. Врачи рекомендуют тщательно пережевывать пищу, снимая тем самым нагрузку на органы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и питаться не менее 3- раз в день, устраивая полезные перекусы между основными приемами пищи. Контроль массы тела продлит молодость и улучшит Ваше самочувствие! Профилактика сахарного диабета предусматривает наблюдение за уровнем сахара в крови после 45 лет и регулярные физические нагрузки, даже при поставленном диагнозе. Занятие физкультурой - одно из эффективных способов борьбы с повышенным уровнем сахара в крови. Врачи рекомендуют ежедневные получасовые занятия спортом. Плавание, ходьба, подвижные игры с детьми, друзьями, питомцами улучшают состояние человека и его настроение.
Здоровый образ жизни - это труд над собой и стремление к борьбе с вредными привычками себе во благо! Время, которые Вы уделяете здоровью, ведет к долголетию!
