Сердце человека – удивительный орган. Сердце взрослого человека в среднем совершает 72 удара в минуту, за 1 день – 100 тыс.уд./мин., в год – 36,5 млн.уд./мин. А теперь умножьте на количество лет,которые вы проживаете! Сердце бьется, не останавливаясь, до самой смерти, заряжая и даря нам энергию. Известно, что сердце женщины бьется быстрее, чем у мужчин. Биение сердца определяют по пульсу, нормой считают от 60 до 100 ударов в минуту.

«Сердце можно лечить только сердцем». (В.Н. Виноградов, врач-терапевт, кардиолог, академик АМН СССР, лечащий врач И. В. Сталина)

К профилактическим мерам сердечно-сосудистых заболеваний относятся:

• Здоровое сбалансированное питание;
• Самоконтроль массы тела и борьба с лишним весом;
• Контроль артериального давления и его своевременное снижение по назначению врача;
• Прием лекарственных средств для разжижения крови и укрепления стенок сосудов по рекомендациям кардиолога;
• Проверка уровня сахара в крови и холестерина;
• Прохождение плановых медицинских осмотров и участие в диспансеризации;
• Отказ от вредных привычек;
• Регулярные занятия спортом и умеренные физические нагрузки, они укрепляют сердечную мышцу;
• Наблюдение за психоэмоциональным состоянием;
• Смена обстановки (выезд на природу, в другой город или страну) или лечение в санатории по показаниям по направлению врача.

Берегите здоровье сердца!