ГБУ РО «ОКБ им. Н.А. Семашко», поликлиническое отделение «Городская поликлиника № 2», отделение медицинской профилактики, врач медицинской профилактики Гулиева Лейла Мушфиг Гызы.

Профилактика гриппа и ОРВИ

Грипп и ОРВИ являются заболеваниями, которые не просто доставляют выраженный дискомфорт, но и могут стать причиной серьезных осложнений. При их тяжелом течении страдают дыхательная, сердечно-сосудистая и нервная системы и др. Особенно опасным является грипп. Смерть при этом заболевании может наступить от кровоизлияний в мозг, интоксикации, легочных осложнений, сердечной недостаточности.

Что делать, чтобы не заразиться? Как провести профилактику гриппа и ОРВИ?

Меры профилактики

Известно, что существует 3 вида профилактики гриппа. Это профилактика с помощью вакцин (вакцинопрофилактика), химиопрофилактика (противовирусные средства) и профилактика, подразумевающая под собой соблюдение правил личной и общественной гигиены.

• Вакцинопрофилактика.
• Химиопрофилактика.
• Профилактика, подразумевающая под собой соблюдение правил личной и общественной гигиены.

Вакцинация является самой надежной защитой при эпидемиях гриппа. Приобретенный в результате вакцинации иммунитет надежно защищает от заболевания. Проведение ежегодных вакцинаций против сезонного гриппа значительно снижают заболеваемость и смертность во всех возрастных группах.

Цель вакцинации – не полная ликвидация гриппа, как инфекции, а снижение заболеваемости и смертности от гриппа и, особенно, от его осложнений, от обострения и отягощения сердечно-сосудистых, легочных заболеваний и другой хронической патологии.

Вакцинация обязательна для детей и пожилых людей, лиц с ослабленным иммунитетом, диабетиков, а также медицинских работников и специалистов сферы здравоохранения.

Противогриппозные вакцины используются уже более 60 лет и доказали свою безопасность во всех возрастных группах. Хотя имеются сообщения о некоторых случаях серьезных побочных эффектов, но они встречаются крайне редко. Типичными побочными явлениями при вакцинации являются гриппоподобные симптомы (головная боль, ломота в теле, слабость), незначительный подъем температуры (до 37,5°С) и местные реакции в месте инъекции (покраснение кожи, припухлость), которые проходят в течение 1–2 дней. Также могут быть и аллергические реакции, но и они крайне редки. Что касается тяжелых побочных реакций на вакцинацию, то таковые составляют не более 1 случая на 1 миллион людей, прошедших вакцинацию.

Медикаментозные средства профилактики простудных заболеваний выпускаются в виде капель в нос, аэрозолей, таблеток для рассасывания, капсул. Помимо лекарств,врачи часто прописывают еще и витамин С. Конкретные средства должны быть рекомендованы врачом.

Что нужно делать:

• избегать контакта с больными людьми;
• стараться не подходить к больному ближе, чем на 1 метр;
• при контакте с больными людьми надевать маску;
• мыть руки с мылом или антибактериальными средствами (спиртсодержащие растворы) для предотвращения распространения инфекции;
• закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;
• избегать большого скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч);
• регулярно проветривать помещение;
• не трогать грязными руками глаза, нос и рот;
• вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, пища богатая витаминами).

Если Вы все-таки заболели, то:

• Оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других людей и избежать опасных осложнений.
• Соблюдайте постельный режим, по возможности изолируйте себя от других членов семьи.
• При первых симптомах заболевания вызовите врача, чтобы получить своевременное лечение.
• Пользуйтесь одноразовыми носовыми платками, и после использования немедленно их выбрасывайте.

Если в семье появился больной, необходимо соблюдать следующие правила:

• По возможности, поместить больного члена семьи отдельно от других, уход за больным желательно осуществлять одному человеку.
• Избегайте того, чтобы за больным ухаживала беременная женщина.
• Все члены семьи должны соблюдать гигиенические меры – использование масок, частое мытье рук, протирание рук дезинфицирующими средствами.
• Стараться находиться от больного на расстоянии не менее 1 метра.
• Важно выделить для больного отдельную посуду.

Профилактика гриппа и ОРВИ

Меры по предотвращению заболевания являются аналогичными мерам профилактики гриппа. Особенно они рекомендованы маленьким детям, беременным женщинам и пожилым людям, а также лицам с хроническими патологиями различных органов и систем.

Профилактика заболеваний (ОРВИ) во время эпидемий заключается в:

• ношении защитной маски,
• максимальном ограничении контактов с другими людьми,
• частом мытье рук с антибактериальным мылом или специальными составами (гелями, спреями и др.),
• отказе от участия в массовых мероприятиях.

Избегайте повторного использования масок, так как они могут стать источником инфицирования!

Если вы все-таки заразились, ваш организм достаточно поддержать обильным теплым питьем и препаратами, которыми приписал вам врач. Постарайтесь употреблять больше бульонов и супов, овощей и фруктов, блюд, приготовленных на пару.

Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств.