Гипертоническая болезнь – одно из самых распространенных хронических заболеваний современности, требующее регулярного врачебного наблюдения и систематического лечения, характеризующееся стойким повышением артериального давления выше 140/90 мм.рт.ст. По данным Всемирной Организации Здравоохранения за 2021 год, в Российской федерации, гипертонической болезнью страдает 1.28 миллиарда человек.

Вероятность развития гипертонической болезни увеличивается в разы у людей, кто подвержен следующим фактора риска:

• Неправильное питание, а именно чрезмерное потребление поверенной соли, недостаточное количество фруктов и овощей в рационе;
• Ожирение;
• Сердечно-сосудистые заболевания у родственников (выявлено более 20 генов, отвечающих за развитие патологии);
• Малоподвижный образ жизни;
• Хронический стресс;
• Пагубные привычки, такие как курение, чрезмерное употребление алкоголя;

«Нелечанная» гипертоническая болезнь, в 93% случаев, является причиной инсультов и инфарктов. Но даже если «скрытые» гипертоники чувствуют себя хорошо и, казалось бы, что ничего не предвещает беды, повышенные цифры артериального давления негативно сказываются практических на всех системах нашего организма. Кровеносные сосуды, вследствие длительного повышения артериального давления, теряют свою эластичность, утолщаются их стенки, как следствие возникает кислородное голодание и недостаточное снабжение наших тканей и органов питательными веществами, что приводит к нарушению их функции. Именно так возникают серьезные осложнения гипертонической болезни:

• Нарушение зрения
• Заболевания почек
• Сахарный диабет
• Заболевания центральной нервной системы (инсульт, энцефалопатия)
• Гипертонический криз
• Заболевания сердечно-сосудистой системы: атеросклероз коронарных артерий, стенокардия, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда

Весомую роль в контроле гипертонической болезни несет ее профилактика. Она направлена как на предотвращение возникновения болезни – первичная, так и на предотвращение возникновений осложнений – вторичная.

В первичной профилактике нуждаются люди, которые подвержены высокому риску развития гипертонической болезни, у которых имеются факторы риска, о которых было сказано выше. Но стоит понимать, что гипертоническая болезнь длительное время может протекать бессимптомно и этим принципам нужно придерживаться абсолютно каждому:

• Отказ от вредных привычек
• Прогулки на свежем воздухе и лечебная физкультура
• Рациональный режим туда и отдыха
• Рациональное питание
• Снижение употребления поваренной соли (5-6 грамм в день)
• Борьба с ожирением
• Предупреждение стрессов

Под вторичной профилактикой подразумевается комплекс немедикаментозных и медикаментозных мероприятий, для людей, у которых гипертоническая болезнь является установленным диагнозом лечащим врачом.

Немедикаментозные способы профилактики:

• Комплекс первичной профилактики
• Психотерапевтические тренинги и аутотренинги
• Санаторно-курортное лечение в местных кардиологических санаториях и на климатических курортах
• Физиотерапевтические процедуры
• Самостоятельный ежедневный контроль показателей артериального давления
• Регулярное посещение лечащего врача
• Ежегодная диспансеризация

Еще в пятом веке до нашей эры, «отец медицины», великий врачеватель Гиппократ - сказал: «Болезнь легче предупредить, чем лечить». Будьте ЗДОРОВЫ!

Подготовил врач-терапевт участковый ГБУ РО «ОКБ имени Н. А. Семашко»,ПО «Городская поликлиника №2»

Вернигора Денис Васильевич.