«Городская поликлиника №2», структурное подразделение ГБУ РО «ОКБ имени Н. А. Семашко», участковый врач-терапевт 1-го терапевтического отделения Вернигора Денис Васильевич.

Отеки ног: причины и профилактика.

Отеки ног известны многим пациентам. Объем ног увеличивается, появляются тяжесть, боль и дискомфорт. Это возникает за счет скопления межклеточной жидкости. В норме, поступившее количество жидкости должно выводиться в том же объеме, а если жидкость задерживается в организме - возникают отеки.

Отечность ног не всегда заметна нашим глазам. Первым визуальным проявлением отека может быть след от резинки носка, отпечатывание тыльной части обуви. На втором этапе повседневная обувь становится тесной и неудобной. Как правило, отечность ног возникает вечером, когда после дневной нагрузки, наступает период покоя. Стоит отметить, если отеки возникают регулярно и длительное время держаться, стоит немедленно обратиться к врачу, ведь отеки ног – это симптом многих «грозных» заболеваний.

Физиологические отеки.

Отеки ног могут возникать вследствие особых факторов, воздействующих на здоровый организм, а не проявлением заболевания. К этим факторам можно отнести:

- Соленная пища. Соль задерживает воду в организме. Если употреблять чрезмерное количество соли, то утром можно обнаружить отеки.

- Алкоголь. Алкоголь, так же как и соль, задерживает воду в организме.

- Жаркая погода. В жаркую погоду сосуды расширяются, для нормализации теплового обмена. Вследствие застойных явлений, можно также обнаружить отеки.

- Длительное сидение или стояние. При длительном нахождении ног в одном положении, кровь в них застаивается, что и вызывает отеки.

- Неудобная обувь. Некоторые элементы обуви, могут сжимать ногу, что мешает нормальной циркуляции крови, что является еще одной причиной возникновения отеков.

Физиологические отеки, как правило, симметричны, мягкие - при надавливании остается след, который моментально исчезает. При устранении факторов, описанных выше, отеки быстро проходят. В случае если отеки не проходят выше суток и описанные факторы отсутствуют - это повод обратится к врачу: отечность, скорее всего, вызвана патологическим состоянием.

Отеки ног вследствие патологических состояний и заболеваний.

- Сердечная недостаточность. При нарушении «насосной» функции крови, возникает застой в малом и/или большом кругах кровообращения, что приводит к нарушению циркуляции крови и возникновению отеков.

- Заболевания сосудов. Наиболее распространено, особенно у представителей женского пола, варикозное расширение вен нижних конечностей. Возникает тяжесть, отечность ног, это особенно выраженное явление в вечернее время. Также, есть состояния, требующие экстренной медицинской помощи, такие как флебит или тромбоз сосудов нижних конечностей. Отмечаются острая боль, усиливающая при движении, выраженная отечность, конечностей горячая на ощупь, может изменяться цвет кожных покровов. В таком случае, нужно срочно обратиться к врачу.

- Заболевания почек. При почечном происхождении пик отёчности приходится на утро. При этом отекают не только ноги (характерны отёки на лице - «мешки под глазами»), на ногах отекают, преимущественно, стопы.

- Заболевания печени (рак печени, цирроз печени).

- Лимфостаз (нарушение оттока лимфы).

- Рожа - инфекционное заболевание, вызываемое стрептококком группы A. Лимфостаз часто является последствием (осложнением) рожистого воспаления.

- Нарушение функции щитовидной железы. При гипотиреозе, отеки могут возникать по всему телу, в том числе и на ногах. При гипертиреозе утолщается поверхность голени.

- Аллергические реакции. Отеки могут возникать при укусах насекомых и при других воздействиях аллергических факторов.

Профилактика.

- Выполняйте гимнастику для ног в течение рабочего дня. Если подолгу сидите за столом, каждые полчаса вставайте, для того чтобы размяться. Два раза в день проводите массаж стоп.

- Выбирайте одежду и обувь правильно. Помните, жмущие туфли, тесные колготки, тугие носки - нарушают кровоток в нижних конечностях.

- Бросайте курить. Никотин напрямую влияет на тонус сосудов, а также разрушает коллаген, из которого состоит основная часть стенки сосуда.

- Пешие прогулки. Умеренная физическая нагрузка позитивно влияет на тонус сосудов нижних конечностей.

- Употребляйте больше витаминов. Они улучшают кровообращение и укрепляют сосуды.

- Диета. Откажитесь от чрезмерного употребления соленной, жаренной, жирной, копченой пищи.

- Принимайте контрастный душ. Отличный способ для улучшения тонуса сосудов.

Берегите себя и своих близких! Не занимайтесь самолечением и вовремя обращайтесь к врачу!