ГБУ РО «ОКБ им. Н.А. Семашко»
Врач-терапевтвысшей категории приемного отделения
ВиноградоваГ.И.
Сердечно-Сосудистый континуум- это непрерывная цепь взаимосвязанных изменений в сердечно-сосудистой системе от воздействия факторов риска через постепенное возникновение и прогрессирование сердечно-сосудистых заболеваний до развития терминального поражения сердца и смертельного исхода.
Сердечно сосудистые заболевания (ССЗ) – ведущая причина смерти населения РФ (вклад в общую смертность составляет 57%).
Факторы,способствующие развитию и прогрессированию ССЗ:
- Курение
- Нездоровое питание (недостаточное потребление овощей/фруктов, избыточное потребление насыщенных жиров и поваренной соли)
- Низкая физическая активность
- Избыточное потребление алкоголя.
Длительное негативное действие поведенческих факторов риска (ФР) приводит к развитию так называемых биологических факторов риска ССЗ:
- артериальная гипертония (АГ),
- дислипидемия (нарушение обмена холестерина и других липидов),
- избыточная масса тела,
- ожирение
- сахарный диабет (СД).
Большой вклад в развитие и прогрессирование ССЗ вносят также психосоциальные факторы риска ( стресс, тревожные и депрессивные состояния).
Наибольший вклад в преждевременную смертность населения России вносят семь факторов риска (в скобках указана степень влияния в %):
- АГ (35,5%),
- гиперхолестеринемия (23%),
- курение (17,1%),
- недостаточное потребление овощей и фруктов (12,9%),
- избыточная масса тела (12,5%),
- избыточное потребление алкоголя (11,9%)
- гиподинамия (недостаток подвижности) (9%)
Основой профилактики ССЗ и их осложнений является оздоровление образа жизни и устранение/коррекция факторов риска ССЗ, а также раннее выявление ССЗ и риска их развития и эффективное лечение.
Для того, чтобы разорвать порочный круг патологии сердечно-сосудистой системынеобходимозаботиться о своем здоровьес молодости. Легче предупредить заболевание, чем потом его лечить,и невсегдалечениеуспешно.
Ниже перечислены параметры для самоконтроля, которые снижают вероятность ССЗ, обусловленных атеросклерозом.
- Отказ от потребления табака и алкоголя.
- Достаточный уровень физической активности (ходьба, фитнес)
- Здоровое питание и крепкий, глубокий сон.
- Контроль массы тела, отсутствие ожирения и избыточного веса.
- Контроль артериального давления (АД ниже 140/90 мм рт. ст).
- Контроль уровня холестерина крови (уровень общего ХС крови ниже 5 ммоль/л).
- Контроль уровня глюкозы крови (уровень глюкозы крови натощак не выше 6,1 ммоль/л).
- Контроль психоэмоционального состояния (преодоление стресса)
