Врач ЛФК высшей категории

Отделения восстановительного лечения ГБУ РО ОКБ им Н. А Семашко

поликлиническое отделение «Городская поликлиника №2»
Сахарова Елена Геннадьевна

Курение табака является одним из наиболее серьезных общественных здравоохранительных проблем, с которыми сталкивается мировое сообщество. Каждый год миллионы людей страдают и умирают из-за осложнений, вызванных этой привычкой. Как медик я не могу не обратить внимание на вред, который наносит курение человеческому организму.

Первоочередной угрозой для здоровья, которую представляет курение, является рак легких. Курение является основной причиной его развития, который часто приводит к смерти. Помимо этого, табачный дым содержит тысячи токсичных химических веществ, которые могут вызвать рак не только легких, но и других органов, таких как ротовая полость, гортань, пищевод и мочевой пузырь.

Курение также сильно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Никотин и другие вещества, содержащиеся в табаке, способствуют увеличению кровяного давления, ухудшению кровообращения и повреждению стенок артерий. Это может привести к инфаркту миокарда, инсульту и другим серьезным заболеваниям сердца и сосудов.

Более того, курение сильно негативно влияет на общее состояние здоровья. Курящие люди чаще страдают от проблем с дыхательной системой, такими как хронический бронхит и эмфизема. Они также более подвержены инфекциям дыхательных путей и другим заболеваниям, связанным с ослабленным иммунитетом.

Однако есть хорошие новости: отказ от курения может принести огромные выгоды для здоровья. Уже через несколько дней после последней выкуренной сигареты улучшается кровообращение, повышается уровень кислорода в организме, и снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. С течением времени, риск развития рака легких и других заболеваний постепенно снижается, а общее самочувствие улучшается.

Один из способов бросить курить — это постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет в течение определенного периода времени, позволяя организму привыкнуть к отсутствию никотина постепенно.

Другой метод — использование никотиновой замены, такой как никотиновые пластыри, жевательные резинки или ингаляторы, которые помогают смягчить желание курить, предоставляя организму необходимую дозу никотина без вредных веществ, содержащихся в табачном дыме.

Некоторые люди находят поддержку в группах по борьбе с курением или консультации у специалистов, таких как врачи или психологи, чтобы разработать индивидуализированный план бросания курения и получить необходимую моральную поддержку.

Также эффективными методами являются занятия спортом, здоровое питание и использование стратегий управления стрессом, чтобы справиться с трудностями и предотвратить возможные рецидивы.

Поэтому важно помнить, что отказ от табака — это один из самых лучших подарков, который вы можете сделать своему здоровью. Конечно, бросить курить может быть трудно, но поддержка со стороны медицинских специалистов, семьи и друзей может сделать этот процесс более успешным. Помните, что каждый шаг в сторону отказа от табака – это шаг к более здоровой и счастливой жизни.